四十肩の原因や対処法の総合サイト

リラクゼーションでは到達できない結果重視の施術。

八桂駅から徒歩２，３分です。

土、日、祝日営業！夜21時まで営業で仕事帰りでもOK、駐車場サービス有りで通院楽々、お子連れもOKです。

大田区西馬込の整体で実績NO1 ライフエイドカイロプラクティックです。治療技術とアフターフォローで最高の施術を目指しております。

四十肩は、正式名称：肩関節周囲炎といいます。もちろん四十肩は昔からある病気で、江戸時代には長命病ともいわれていました。 そんな昔から人々が悩まされ続けている四十肩は、痛み解消法という題材で様々なテレビ番組で取り扱われています。 ここでは、TBS「カラダのキモチ」で紹介された「スイング体操」について触れてみたいと思います。 「スイング体操」は、至って簡単な運動です。

まず椅子に腰掛けて、胸式深呼吸をしてください。 そして上体を伸ばして、片方の腕を斜め前方にゆっくり上げていくだけです（＝左右3回ずつ繰り返します）。 この「スイング体操」をしていると、指先が引っ張られるような感じになると思います。 （指先だけでなく、脇腹も引っ張られる感覚があると思います。） つまり「スイング体操」の目的は、普段使わない筋肉を動かすことによって、肩の緊張をほぐすことにあるわけです。 肩こりの原因は、肩甲骨（＝三角筋と僧帽筋）の動き悪さだといわれています。 そして肩甲骨のバランスの悪さが、その回りを取り囲む筋肉にも影響を及ぼしているのです。 「スイング体操」は、そうした筋力バランスを活性化させるための体操なのです。 是非、みなさんも試してみてはいかがでしょうか。案外、効果があります。

▽スポンサードサーチ

▽スポンサードサーチ

桐生市にあるボキボキしないカイロプラクティックです。女性の先生だから主婦や女子学生でも安心して施術を受けられます。

ＪＲ千葉駅、京成千葉駅より徒歩5分。土曜日も営業しています。世界に認められたカイロプラクティック院だから腰痛や肩こり、冷え性まで何でもご相談下さい。